menu

企業・個人の方への健康診断

院長コラム

いちょうの木講演会

ダイエット相談

健康講演会

~学会発表・活動~

~地域に密着した心のこもったサービスを目指して~むつみ接骨院

携帯サイトQRコード

患者の気持ち

柔道整復師 求人

0000

徹底した食事管理による『ダイエット相談』を行っております。

日本人の生活習慣の変化等により、近年、生活習慣病の有病者・予備軍が増加しています。
そこで、平成20年4月より、特定保健指導が始まりました。生活習慣病予防、又は病気の悪化を防ぐために、食生活のサポートを当院で始めることに致しました。

  • 目標体重を設定し、半年間かけて管理栄養士がマンツーマンで取り組んでいきます。
  • 初めに採血をし、検査データを当院院長の確認をしていただきます。その後、血液検査の結果を基に始めます。個人個人に最適なダイエット方法を提案し、サポートしていきます。
  • 毎回、体組成で筋肉量・内臓脂肪量をチェックします。
  • 毎日、食事記録をしていただきます。
    (アプリを利用できる方はアプリに記録していただきます。)
  • 週に1回面接します(TELも可)。

料金
1カ月コース 10,000円
3カ月コース 30,000円
6カ月コース 60,000円

◎ 初回相談料無料

◎ 初めての方、全コース半額キャンペーンを行っております。

まずはお気軽にご連絡下さい(^^)

《症例① 脂質異常症 , 身長151cm、体重71.0kgの50代女性》4カ月で-4kg!!

71.0kgの女性、肥満の抑制と体重減少を目的に来院。
半年後66.0kgの-5.0kgの減量を目標に、食事のコントロールと運動エクササイズをカリキュラムに作成した。
毎食のエネルギー・糖質量の管理と体脂肪減量を目的に中鎖脂肪酸100%のMCTオイルを利用した。更に、運動エクササイズとしてウォーキング(5km、40分)を実施した。
当初、減量は1カ月-0.5kg程であったが、プロトコールに基づき行い、現在4.0kgの減量に達成した。今まで自己流で種々のダイエットに本人取り組んできたが失敗した。今回は規則正しく体重を目標レベルに到達することができた。MCTオイルは、脂肪細胞の増加を抑制、皮下ないし内臓脂肪増加を予防する。これが今までのダイエットとの異なる点である。 その間、食事の摂取内容、糖質の摂取量には変わりはなかった。
リバウンド予防のためにも、1カ月1kgペースで緩やかな体重減少を目指している。
正しい食事の摂り方と適度な運動エクササイズの理解が、継続できる方法を自ら見い出成果につながったと思われる。
また、MCTオイル中鎖脂肪酸は、体重減少よりも体脂肪の抑制に効果があるものと思われた。

《症例② 脂質異常症, 身長173cm、体重78kgの30代男性》4カ月で-5kg!!

78kgの男性、脂質異常の改善と体重減少を目的に来院。
半年後70kgの-8kgの体重減量を目標に、食事のコントロールカリキュラムに作成した。
運動は、既に実施していたのでカリキュラムに加えなかった。
糖質・脂質の食事管理をし、正しく適切な量(2000kcal,糖質230g,脂質45g)を食べることを実践した。
当初、ジャンクフードや甘い物を多く摂った食事をしていたが、栄養のバランスよく適正量にし、運動を継続することで、4カ月で5kgの減量に達成した。
体重の減少と共に体脂肪も減少したが、筋肉量は変わりはなかった。
正しい食事の摂り方と適度な運動エクササイズの理解が、継続できる方法を自ら見い出し成果につながったと思われる。1カ月に1kgの体重減少を目的に、リバウンドを予防しつつ、適切な体重維持を認める。

top

おのクリニック

Copyright©   おのクリニック. All rights Reserved.